Hacer ejercicio es más que moda, es una forma de mantenernos saludables y en buena forma, además de conservar un aspecto juvenil por más tiempo y llenarnos de energía positiva.
Lo mismo sucede con la ropa que utilizamos para realizar nuestros ejercicios. No es sólo cuestión de vernos bien, de mostrar nuestra musculatura (tan abundante o escasa como pueda ser), ni de utilizar colores vivos y diseños ultramodernos. Se trata también de utilizar la ropa adecuada que nos permita desarrollar la actividad física de la mejor forma posible, sin sentirnos apretados, incómodos o demasiado holgados.
La mejor ropa es aquella que se adapta a las situaciones propiciadas por el tipo de ejercicio, el ambiente donde lo llevamos a cabo y, sobre todo, nuestro tipo de cuerpo y las necesidades personales, pues puede darse el caso de quienes son alérgicos a algunos tejidos sintéticos y no pueden utilizar nylon, por ejemplo.
En nuestros días, una fibra muy utilizada para crear prendas deportivas es el “spandex”, una tela de punto muy flexible y versátil que puede mezclarse con otras fibras para generar prendas con distintas propiedades, ideales para varios climas y situaciones, dependiendo lo que se necesite.
Las propiedades que el spandex brinda por sí mismo son flexibilidad y adaptabilidad, así que una prenda hecha con esta fibra no apretará, por el contrario se adapta perfectamente a tu cuerpo, lo que ayuda a tu libre movimiento y reduce la resistencia al viento. Esto, por supuesto, tomando en cuenta que la prenda sea de tu talla, no vayas a querer entrar en un pantalón dos tallas menor pensando que se va a expandir hasta alcanzar tu tamaño. Bien dicen por ahí que el cuerpo nunca miente.
Otra virtud del spandex es su capacidad para mezclarse con otro tipo de fibras para brindar propiedades muy variadas que seguramente se adaptarán a cualquier ejercicio que desees realizar, en cualquier clima y lugar. Aquí unos ejemplos:
- Spandex y nylon: Esta mezcla brinda un brillo peculiar, además de buena absorción de líquidos y excelente velocidad de secado. Originalmente se utilizaban mucho para trajes de baño, pero sus usos se han extendido a shorts, mallas y ropas de baile por su flexibilidad y ajuste perfecto.
- Spandex, poliéster y algodón: La mezcla de estas tres fibras produce una tela más suave al tacto y con mayor capacidad de absorción, esto las hace ideales para climas calientes y ejercicios bajo techo. No sirven de mucho como traje de baño, además que no duran tanto como otras mezclas, pero definitivamente son frescas y muy cómodas.
- Spandex y polipropileno: Éstas no son absorbentes, pero permiten la evaporación de los líquidos. Son muy útiles como aislantes y se utilizan especialmente en climas fríos, para ayudar a mantener el cuerpo a una temperatura adecuada. Ejemplos de esto podemos encontrarlos en ropas para esquí o ciclismo.
Cuando elijas un nuevo atuendo para hacer ejercicio, guía tu decisión por la comodidad que te brindan las prendas que elijas. Prueba varias opciones, haz algunos movimientos como sentadillas o flexiones, o simula unos pasos de carrera, de esta forma sentirás que tanto se adapta la prenda a tu cuerpo y al movimiento que requieres.
Algo muy importante también es revisar el tipo de tela del que está hecha la prenda, en parte porque si eres alérgico podrías sufrir mucho al comprar algo que te guste visualmente, pero que no sea indicado para tu piel. Pero también porque el tipo de tela indica las propiedades específicas que la prenda tiene, en cuanto a la elasticidad, absorción de líquidos, etcétera.
