El ejercicio además de ser muy saludable puede ser una forma de socializar con otras personas, de conocer y superar nuestros límites. Los gimnasios son lugares de encuentro social, así como las pistas de los parques y otras locaciones propicias para ejercitarse.
Sin embargo, la realidad es que no a todos se nos da eso de ir a un gimnasio y hacer ejercicio frente a un montón de desconocidos, o salir a correr por primera vez y sentirse humillado al empezar a resoplar al tercer paso, cuando otros corredores más experimentados nos pasan de largo.
En algunos es cuestión de voluntad, en otros es algo de pena, pero sea cual sea nuestra razón, es un factor que obstaculiza nuestro buen propósito de hacer ejercicio.
Para todos los que somos demasiado tímidos o demasiado flojos para comenzar una rutina de ejercicios por nuestra cuenta, la solución es muy sencilla: busquemos algo de compañía.
Y ¿qué mejor compañía que la de nuestra pareja?
Como pareja, estamos acostumbrados a compartir un sinfín de cosas, desde las salidas al cine, a comer, a cenar, las fiestas, entre muchas otras.¿Por qué no habríamos también de compartir algo que es tan saludable y benéfico como el ejercicio?
A todos nos preocupa lo que nuestra pareja piense de nuestro físico, muy aparte del cariño o el amor que puedan tenernos, queremos parecerles atractivos porque es una parte importante en cualquier relación. Por esto hacer ejercicio juntos es una gran opción cuando pensamos en realizar algún ejercicio.
El apoyo mutuo en la pareja es algo que nos ayudará a mantenernos con la voluntad fuerte y firme para seguir adelante con nuestros ejercicios, además que reforzará también la relación que tenemos, al aumentar la confianza, el respeto y el soporte emocional entre los dos.
Compartir actividades físicas también nos permite pasar un tiempo de verdadera calidad con nuestras parejas, ya que en ocasiones, por las prisas, el trabajo y toda clase de compromisos, podemos llegar a descuidar nuestra relación y así poner en peligro algo que es tan importante en la vida.
Pero bueno, ¿qué clase de actividades son las más recomendables para realizar en pareja? Lo más sencillo que puedes compartir es una buena caminata o carrera. La primera te permite a la vez llevar una conversación fluida y ejercitarte. El caso de la carrera es más silencioso, pero igualmente saludable y disfrutable.
Pueden también ir juntos al gimnasio, o buscar algún deporte en que puedan jugar ambos, como tenis, ciclismo, entre otros.Tomar alguna clase que les parezca interesante es otra alternativa que puede resultar muy provechosa. Algunos ejemplos de esto son clases de disciplinas como yoga o tai chi, que no son disciplinas violentas, pero resultan físicamente muy retadoras.
Una opción muy interesante, que a las mujeres emociona y a los hombres mortifica, son las clases de baile. Hay muchos tipos de baile que pueden aprenderse, como salsa, cumbia, baile de salón, danzón, tango y un muy extenso etcétera.
Para todos los hombres que se las dan de muy machos por no saber bailar, el mensaje es el siguiente: las mujeres consideran muy importante que un hombre sepa bailar bien, que se anime a invitarlas a la pista de baile y sepa guiarlas en ese aspecto. Es un secreto a voces.
Así que ya saben, si lo suyo no es el ejercicio en solitario, o si tienen que elegir entre ir al gimnasio o ver al novio o la novia, la opción es invitar a su pareja a ejercitarse junto con ustedes, de esta forma estarán aprovechando el tiempo y fortaleciendo su relación de una forma integral y muy saludable.
