Se conoce como celulitis a la acumulación de grasa en puntos específicos de la piel. Se caracteriza por la generación de nódulos de grasa, agua y toxinas, los cuales no son dañinos para la salud ni representan síntomas de alguna enfermedad. Sin embargo, a nivel estético resultan preocupantes para muchas personas.
La celulitis se presenta en prácticamente todas las mujeres que han pasado su pubertad, y algunas partes del cuerpo son más susceptibles que otras. En los hombres es virtualmente inexistente, y cuando se presenta puede deberse a padecimientos hormonales como deficiencias andrógenas, hipogonadismo, o en el caso de algunos tratamientos que requieren el uso de estrógenos, como el cáncer de próstata.
Existen varios grados de celulitis que van desde el menos evidente hasta el de “piel de naranja”, que es cuando los nódulos son visibles a simple vista, sin necesidad de presión.
Es indudable la urgencia con que algunas mujeres buscan una solución para este problema de imagen, sobre todo aquellas cuyo trabajo depende enteramente de la imagen que dan al mundo, como modelos o actrices.
Hay una multitud de productos que prometen erradicar la celulitis por completo, pero esto es imposible, ya que no se puede eliminar el contenido graso de la piel. Sin embargo, sí hay formas de prevenir el aumento de este contenido e incluso reducir la incidencia de la celulitis en el cuerpo, lo que mejora en gran medida el aspecto de la piel.
La solución es mucho menos complicada de lo que puede parecer, ya que es un problema que fácilmente puede revertirse hasta un punto aceptable si tan solo se siguen unos cuantos pasos con la regularidad suficiente.
Es muy importante seguir las siguientes recomendaciones:
- Evitar los cambios de peso. Mantenerse constante en el peso ideal es muy benéfico para contrarrestar la acumulación de grasas en la piel, ya que si se aumenta y disminuye el peso drásticamente, la elasticidad de la piel se ve severamente afectada.
- Hacer ejercicio de forma constante, de acuerdo a nuestras necesidades y posibilidades. La salud de la piel es muy importante para evitar la celulitis, así que se debe evitar exponerla a esfuerzos innecesarios. Además, la sudoración ayuda a eliminar grasas y toxinas que de otra forma pueden acumularse y ayudar en la generación de estrías.
- Evitar ropa que oprima la piel. Utilizar ropas demasiado ajustadas puede causar daños a la piel, de forma que se generen toxinas y acumulación de grasas en lugares específicos del cuerpo, como muslos o glúteos. Esto se puede prevenir al utilizar ropa más holgada y delgada, que permita a la piel mantenerse en buena forma.
- Pasar el menor tiempo posible sentada. El movimiento es muy importante para la salud de la piel, ya que ayuda al sistema circulatorio a limpiar todas las impurezas que pueda haber en el cuerpo; por esto es necesario que nos levantemos y demos algunos pasos siempre que sea posible. En la oficina podemos tomarnos unos minutos cada hora u hora y media, para estirar las piernas, caminar un par de pasos, y así estimular la circulación de la sangre a todos los rincones del cuerpo.
- Evitar la exposición directa al calor. Es preferible, cuando se sufre de frío, abrigarse más o encender una calefacción ambiental que exponerse directamente a la calidez del fuego en la chimenea, o acercarse demasiado al calentador eléctrico. Esto puede causar cambios poco benéficos en la piel.
- Mantener una alimentación saludable. Si alimentamos nuestro cuerpo con los nutrientes necesarios y evitamos el exceso en grasas, sales y otros componentes que pueden dañarnos, esto se reflejará en nuestra piel, que se mantendrá mucho más saludable y atractiva.
